In januari 2024 start een vierdelige serie Qi Flow seizoens retreats die tot doel hebben onze vitale levenskracht te versterken. In elk seizoen vindt een bijeenkomst plaats. Ieder seizoensretreat kan afzonderlijk worden bijgewoond en is voor iedereen toegankelijk. Na de zomer gaan we nu verder met de herfst op 24 november (Amsterdam) en 30 november (Voorschoten).

 

De herfst is het piek seizoen van ‘Loslaten’. Het laatste vuur en kleurfestijn na de zomer laat los en geeft zich over aan de aarde. Het recycleproces kan beginnen, waarbij de onnodige Qi wordt geëlimineerd en de nodige Qi wordt gecondenseerd om als essentie op te slaan. Dit zuiveringsproces van Yang naar Yin is te danken aan ons Metaal Element, een beweging van chaos naar orde en rechtvaardigheid. Deze Metaalenergie correspondeert met de Long- en Dikke darmorganen en meridianen.

 

Tijdens deze PURGE fase van voltooiing en afronding, creëren we ruimte, het overbodige wordt geloosd en de levensenergie gekristalliseerd tot voedsel en voorraad voor de winter. Ons belangrijkste hulpmiddel hierbij is de Adem en het leren ‘Reguleren van de Adem’. Al deze aspecten worden verder toegelicht en met Qi flow routines beoefend om de transformatie van onze Herfst- en Metaal kwaliteiten te voeden en te bekrachtigen. 

 

‘Autumn is calling, leaves are falling,

how to let go, breath and go with the flow ’

​

De sessies zullen voor een deel live worden begeleid door Yun en Karlijn met instrumenten en resonerende stemklanken om de hartverbinding te versterken en te voeden. 

Wat kun je verwachten

​

13.00 - 13.15 uur  Inloop en welkom 

 

START                                                                          

• Landen, 5 keys principes en verbinding met adem en hart

• Intentie en ‘Universe Blessing’ mantra

• Uitleg  - Kwaliteiten en Kracht van de Herfstfase en het Metaalelement

                    - Proces van Yang naar Yin, aspecten van de Metaalorganen (longen-dikke darm)

                    - Toelichting van verschillende afvoer methoden

Muziek (stem en instrument) moment ter transitie

 

Eerste sessie - Yin Flow  

- Warm-up ter activatie van onze Qi en openen van energetische poorten en

meridianen in combinatie met opschoon technieken

- Yin asanas voor longen en dikke darm stimuleren en balanceren van onze Metaalkracht       

- Shavasana - begeleid met klank en stem - live muziek

​

Pauze met thee en snack 

​

• Hart verbinding met muziek en stem

• Uitleg  - Het ‘Reguleren van de Adem’, Adem als tool om los te laten, Adem als brug

                   tussen twee voorname typen van Qi (Pre- en Postnatal Qi)

                   - De PO, onze orgaanspirit en de WEI -Qi, onze beschermlaag,

                      beiden functioneren als bewaker en schild van onze Qi        

Muziek (stem en instrument) moment ter transitie

 

Tweede sessie - Qi Flow

- Gronding en moment van Hart-verbinding door middel van ademtechniek

- Blije Long Qi flow en Qigong routine voor ons ‘Immuun Systeem’        

- Metaal Flows (verfijnen en opslaan van Qi)    

- Qi Nap begeleid met klank en stem - live muziek

​

AFRONDING

• Moment met improvisatie muziek en klank - Yun/Karlijn

​

Uitloop tot 17.30 u